​GERINCDOKTOR PLUS- hátnyújtó pad

Cikkszám: GYVGD

Elérhetetlen

Fogyasztói ár: 8.990 Ft
Akciós ár: 7.990 Ft  2018.12.01 - 2018.12.31-ig.

Kérdése van? Vegye fel velünk a kapcsolatot!

+36 1 889 9080

Termék jellemzők

GERINCDOKTOR PLUS

Több funkciós termék a hátunk védelméért, használható a hát megtámasztására, hevederrel rögzíthető a szék támlájához. A földre helyezve segíti a házizmok lenyújtását.
A Vivamax Gerincdoktor Plus napi 5 perces használata segíthet:

  • A hátfájás megelőzésében, illetve csökkentésében
  • A helyes testtartás kialakításában
  • A gerinc természetes görbületeinek visszaállításában
  • A hátizmok és a vállízületek rugalmasságának visszaállításában

A termékhez tartozó heveder segítségével székéhez, autóüléséhez is rögzítheti, és így ülőhelyzetben is használhatja. A hátnyújtó 39cm hosszú, és íve 3 fokozatban állítható.

Hogyan használjam?

  • Üljön a hátnyújtó elé hátával a hátnyújtó felé fordulva. Lassan feküdjön rá a hátnyújtó padra behajlított térdekkel (1. kép)
  • A hátnyújtó szélesebbik vége a gerinc alsó részéhez kell, hogy közel essen, ezzel is segítve az Ön hátának ágyéki szakaszának megtámasztását. Próbálja meg a gerincét a hátnyújtó közepébe illeszteni. Kényelmesebbé teheti vele a nyújtást.
  • Tipp: A feje alá tehet párnát a kényelmesebb fekvés érdekében!
  • Gyakorlat befejezése: Gördüljön át egyik oldalára, és gördüljön le a hátnyújtóról. Üljön fel fokozatosan, és pihenjen legalább 30 másodpercig, mielőtt feláll (5. kép).
  • Ne felejtse el, komoly nyújtást végzett, engedje, hogy helyreálljon a vérkeringése, ellenkező esetben elszédülhet.

Nyújtó testhelyzetek

  • Normál nyújtó pozíció: Lazítson, és lélegezzen lassan, egyenletesen. Karjai és lábai legyenek nyújtva. (2. kép) Ez a testhelyzet adja a legkisebb mértékű nyújtást, és ezt a legkönnyebb megtartani. Ha nagyobb mértékű nyújtást szeretne, folytassa az alábbi módon:
  • Közepes nyújtás: Emelje fel a karjait is, és tegye feje mellé magas tartásban nyújtva. A vállát és karját tartsa olyan közel a padlóhoz, amilyen közel csak tudja, miközben a lábait behajlítja (3. kép). Ha nem is megy első alkalommal, hosszabb ideig történő gyakorlás után már képes lesz a karját teljesen kinyújtani és a könyökét kényelmesen letenni a földre.
  • Maximális nyújtás: Nyújtsa ki karjait és lábait a képen látható módon (4. kép). Vegye ki a feje alól a párnát a maximális nyújtás elérése érdekében. Érezze, ahogy a háta vállai, mellkasa és hasizmai megnyúlnak, koncentráljon a maximális ellazulásra.

 

Tippek a használathoz!

  • Ne használja csúszós felületen. Mindig tegyen a hátnyújtó alá szivacsot vagy szőnyeget, hogy megakadályozza elmozdulását.
  • Tartsa be a következő javaslatokat a használati idővel és szintekkel kapcsolatban:
  • Fizikai állapotától függetlenül egyes fokozatban kezdje el használni a nyújtópadot. Ahogy az izmok rugalmassága és fizikai állapotuk javul, elkezdheti használni az eszközt második majd harmadik fokozatban. A nyújtó harmadik fokozatban történő használata csak haladó felhasználóknak és jógázóknak ajánlott.
  • Válassza ki az Ön számára legmegfelelőbb testhelyzetet!
  • Egy nyújtás alkalom maximálisan 5 perc lehet. Ha kényelmetlennek találja az öt perc nyújtást, hagyja abba a gyakorlatot hamarabb. Mindig addig használja ameddig kényelmes, óvatosan emelje a gyakorlat időtartamát alkalomról-alkalomra.
  • Naponta maximum kétszer használja a nyújtót.
  • Ha a gyakorlat elején kellemetlen érzése van használat közben, annak lehet oka a hátában lévő feszültség és az izmok merevsége. Ezek a tünetek idővel enyhülnek. Ha mégsem szűnnének, akkor hagyja abba a hátnyújtó használatát, és forduljon kezelőorvosához.
  • Ha szokatlan fizikai tüneteket észlel, pl. izom vagy ízületi fájdalmat hagyja abba az eszköz használatát, és keresse fel kezelőorvosát.

Kiknek nem ajánljuk a használatát?


Az alábbi betegségek és tünetek esetén ellenjavallt a hátnyújtó pad használata:

  • Spondylosis
  • oszteoporózis
  • ízületi gyulladás
  • csigolyacsuszamlás
  • különböző gerinc elváltozások
  • tumorok
  • akut törések.

Mi a különbség a GerincDoktor és a GerincDoktor Plus között?

A két termék funkciója ugyanaz, a hát nyújtására, a hátizmok rugalmasságának visszaállításában lehet segítségünkre mindkét termék.
A Plus változatban két újítás történt:

  • A hátlap közepére bekerült egy 5 mm vastag szivacs, mely gerincünk védelmét szolgálja.
  • Ezen kívül a hátlapra rákerültek ún. masszázstüskék, melyek megfelelő nyomást gyakorolnak a hátunk akupresszúrás pontjaira, és a nyújtás mellé masszázsélmény is társul.
Megosztás:


Facebook Egyéb


 
Küldés


Házhozszállítás, áruátvétel

Amennyiben személyes átvételt választ, természetesen nem számítunk fel postaköltséget!

A kisebb méretű termékeink kiszállítását a GLS futárszolgálat végzi. Ennek költsége rendelésenként 990 forint. 15.000 forint feletti megrendelésnél szállítási költséget nem számítunk fel! Ennek költsége rendelésenként 990 forint. 15.000 forint feletti megrendelésnél szállítási költséget nem számítunk fel. A kiszállítást 3 munkanapon belül vállaljuk (kivéve karácsonyi rendelések, lásd lejjebb)! Ezen termékeket üzleteinkben személyesen is átveheti. Ez esetben szállítási költséget természetesen nem számítunk fel!
Három nagyméretű, helyszíni összeszerelést igénylő termékünk esetében (Jade köves masszázságy, Masszázsfotel, CrazyFit alakformáló fitness gépek) cégünk végzi a kiszállítást, összeszerelést és üzembe helyezést. Ennek együttes költsége termékenként 15.000 forint. Ezen termékek helyszíni átvételére üzleteinkben nincs mód! A kiszállítást ezen termékek esetében 10 munkanapon belül vállaljuk, tájegységek szerinti bontásban és fix napokon.


Hasonló termékek

Részletes keresés

  -  

×